真夏は甘酒を凍らせてヨーグルトと一緒にひんやりスムージーを時々つくったけれど 暑さがやわらいでからは、常温で野菜と果物のスムージーをはじめています。 生の野菜や果物を消化しやすい形で摂ることで酵素を体にとりいれたい。 スムージーに関して知識は…
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