先日の特定健診で身長を測ったのですが、、、
え？ うそ！ 縮んでる？
少なくても８年前と比べて2㎝低い。えーーっ！！！
確かめてみたら前年のも その前のも若干低くなりつつあったけど
今回 ちょっとまた変化。
４０歳以降１０年で平均１㎝くらい縮むらしいのですが、そこからまた１０年近く経っているわけだから、、、
わたしは８年前まで身長を測る機会がなかったと思うので、８年前にパートの職場で健康診断を受けた時に「ん？若い頃から覚えていた身長よりちょっと伸びた？」という数字でした。
その後 パートスタッフは健康診断がなくなって、自分で受けた特定健診は今回で３回目。
ショックで夫に言ったら、「そりゃ縮むよ 誰だって」と返ってきた。
夫も若い頃に比べたら２㎝近く違うって。
そうなんだ～ 今回 オプションで骨密度を調べてもらいたかったけどそんな検査項目はなかったの。 ｻﾞﾝﾈﾝﾃﾞｽ
わたしは牛乳が嫌いで飲まないし、姿勢もうつ向いて作業することが多いのだし、たぶん筋力も弱いほうだし、 そりゃあ縮むわね。
ウォーキングをすれば足を痛めるとか… うぅ…
これは絶対 縮むスピードを少しでも遅くするために、なにか気をつけていく必要があると思いました。
ヨーグルトやチーズをせっせと食べる。
太陽によく当たって、椎茸を食べる時は陽に当てて食べるとか（どちらもカルシウムの吸収に大切なビタミンDがつくりだされます）
少しづつ努力してみます。
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