夫が２月に始めた いちご酢を大さじ一杯 朝晩飲む習慣。
夫は切実なはずなのに 自分で飲もうとはしないので、わたしがうっかり忘れるとそのままになってしまう ゆる～い飲み方で５０日くらい過ぎました。
朝は大抵プレーンヨーグルトにかけて、夜はそのまま飲むことが多く（いえ、忘れていることが多く💦）ようやく飲み切ってしまいそうな状況ですが、ここ何日かで変化を実感できているようです。
体重は小さな変動が度々ですが、
体脂肪率の数値が 肥満 → ｷﾞﾘｷﾞﾘ標準内に
内臓脂肪の数値が やや過剰 → 標準内になりました。
お腹周りのサイズはまだ落ちていません…
食事の制限は全くしていないし^^;
ストレッチや腹筋運動などはここしばらく、田舎の作業で腰を痛めて出来ていなかったので、いちご酢の効果であるのは間違いなさそうですよ。
また いちごを買って来て、作って続けるのが良いと思っています。
夫の場合、あまり体重を落としたくないので、この変化はいい傾向で、
このままお腹周りのサイズが落ちて来てくれるとﾊﾞﾝｻﾞｲヽ(^o^)丿です。
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