コロナ関連の情報を得るために拝見している
お医者さんのﾌﾞﾛｸﾞがいくつかあると書いたことがありますが
そのうちのおひとりで 大好きな女医さんがいらっしゃいまして
もと皮膚科、現在肛門科の 『みのり先生の診察室』
きょう、筋力をつけてお腹をへこませる ということで紹介されていた動画が
以前、わたしもﾌﾞﾛｸﾞで紹介したことがあるMarina Takewakiさんの動画でした。
Marina Takewakiさんのシリーズ 好きです。
これはわたしもやってみよう！と思いました。
けっこうキツイそうですが…
肝臓数値が上がってしまって、４月に主治医に言われた言葉を思い出しました。
わたしが「体重は目安にならないですね、一昨年より減っているくらいなのに」と言ったら
「コロナ禍で活動量が減って、体重が減る＝筋肉量が落ちて行く と
カロリーが消費できないから内臓に付くのです」と。
カロリーは筋肉でしか消費できないから…
歩くことも大事だけど、最近 筋力のことをすっかり忘れていましたわ～
４月にご紹介したのがｺﾁﾗ
気分転換になるし、動きやすい季節に向かうので
是非また つづけてみようと思います(^o^)／
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