2024-01-05から1日間の記事一覧

１６時間ファスティングに慣れてきた

体調のこと

１２月２０日に朝食を抜いたのがきっかけでつづけて１６時間ファスティングを試してみようと始めました。あれから、元旦にお雑煮を食べた以外は朝食は無しで過ごせています。今までは平日は夫が朝が早すぎて一緒に朝食はとれなかったけど土日だけはいつ…