IRO☆IRO

日常のいろいろ*わんこ、花、ハンドメイド、たまに羽生くん…

体調のこと

タイミング悪く届いたボスコベルさん🌹*わたしの体調メモ

きのうは朝のウォーキングでも汗ばんで全着替えしたし 午前中に、ようやくようやくレディオブシャーロットの剪定をしたら お日さまが時々覗くとあつーーいと一枚脱ぎ二枚脱ぎしながらの作業となりました。 シャーロットさんはまだ一年生なので伸びた枝だけを…

夫の風邪がうつって散々、毒吐き日記と癒しの動画

夫の風邪がうつって散々な目にあいました 備忘録です。 まず、夫は抗原検査キットでインフル、コロナ、ともに陰性だったので 自分の症状が人にうつらないと思ってたらしい (この歳までただの風邪はウイルスじゃない、と) はぁ? じゃあ何?どんな風邪だっ…

16時間ファスティングに慣れてきた

12月20日に朝食を抜いたのがきっかけで つづけて16時間ファスティングを試してみようと始めました。 あれから、元旦にお雑煮を食べた以外は朝食は無しで過ごせています。 今までは平日は夫が朝が早すぎて一緒に朝食はとれなかったけど 土日だけはいつ…

朝食抜きでよく動けるカラダ

今朝は夫が出勤してからすぐ いつものラジオ体操をして 1回目の洗濯機をまわしながら換気扇掃除にとりかかりました。 それからガスコンロ分解して洗い、吊戸棚の扉、冷蔵庫の上など拭きあげて キッチン、玄関、トイレ、洗面所のカフェカーテンを洗いました…

腰痛改善にコンドロイチンZS錠を試す

きょうは朝から日が差してホッとします。 きのうは一日中曇って雨が時々パラパラ 半日編み物をしていました。 そのせいか 少し頭痛がするような目の奥が疲れたような感じで 夜になってお腹も痛くなってきて、久しぶりにトイレに通いました。 入浴中にまで波…

空腹は良薬^^

寒い朝でした 外にいると手足の先がシビレルほど冷たいけど、今年はまだサボらず続く朝ウォーキング。 毎年12月~1月は寒くて歩けない 次の肝機能検査までもうあと2ヶ月あまり 早いよねー・・・ガンバル! ご訪問ありがとうございます応援クリックしていた…

東洋医学で考える後鼻漏の原因 * 羽生くんのインタビュー

このまえ喉の奥に何か張り付く感じで夜中に目が覚めた。 ほんのたま~にそうなるけど、てっきり喉の症状だと思ってた。 その後 風邪らしい症状が出ることがあるけれど 毎回ではないのですぐに忘れてしまう。 最近になってこういう症状を後鼻漏というのを知っ…

イベルメクチン服用 * 衣類の整理

10月に入ったとたんに朝晩が肌寒くなり日中はカンカン照りで暑い 空気はさわやかに乾燥気味で、真っ先に手指の乾燥で季節を感じた。 そんな中、 喉の奥が乾いた感じがあって気になっていたけど 昨晩 ちょっと痛みが加わった(バラ植えや種まき作業で土埃を…

肝機能検査と気になること

きのう 午後から定期の肝機能検査に行って来ました。 風があって、日傘がひっくり返りそうに何度かなりました。 けど、日差しが暑い☀ バスから降りて、いつものように30分弱歩きました。 前回は5月に検査したので4ヶ月ぶり 毎朝50分歩いて汗を流し、アル…

60代でも五十肩

肩が痛くて夜中に目が覚める 寝不足で過ごしたきのう。 昨晩はロキソニン湿布二日目で、少しだけマシになって眠れた。 初めて肩を痛めたのは40代のとき。 四十肩か 笑 庭仕事でブロックを運んだ夜、尋常じゃない痛みに襲われた右肩でした。 整形外科で肩関節…

不本意ですが仕方なく。。

夫が 9月になったら保険証の変更手続きがあるので保険証を会社に出すのを覚えていて、と言うので 忘れそうだから渡しておくわ〜と 先日うっかり夫に預けた。 実は、また数日前から膀胱炎の気配が。。。もう最近毎年2回くらいなってる。 前回診てもらった泌尿…

体調不良 * 時季外れのトマトの成長

ここ2週間くらい 昼夜逆転気味の日々です。 部屋を快適温度にして就寝しているのに寝付けず睡眠不足 日中 とにかく眠くてだるい でも 動けば夜 寝つきが良いかもと期待して 毎日 ここ、と決めて掃除や整理に励む。 おとといの夕方 息子が帰って来て、夫の65…

整形外科2回目の受診

昨年みつけた蓮畑 今年もそろそろ花が咲く頃かな?とウォーキングコースをそちらへ。 朝6時過ぎでも日陰ばかりの道を歩くので行きは爽やかです 帰りはやっぱり汗ばんで、家に着いたらどーっと汗が出ますけどね 2日前 咲き初めたくらい ピンクの花や大きな葉…

感謝した日

整形外科に行って来ました 何度か診てもらったことがある 信頼している先生の予約がとれるのを一週間待ちました。 予め問診票を書いて、診察室に呼ばれて入るとまず一声 「絶対 転んじゃいけん人が転んどるやん ヤブ医者なら どうしてここまでほおっといた?…

レオンに黄色いデージーを ・脊柱側弯症の話

今日も貴重な梅雨の晴れ間 夫の実家の庭の「レオンの花畑」の手入れに行きました。 モリモリ咲いていたナデシコカラーマジシャンは咲き終わり 徒長したビオラたちが疲れ気味に咲いていた。 きれいなのだけカットして瓶に挿しておきました。 ナデシコは短く切り戻…

ギリギリセーフの検査結果

夏のように暑かったきのう 持病の主治医への受診日でした。 行き帰りともバスを乗り継いで、いつもの倉敷美観地区ぶらぶら散歩は無しです。 1月~2月 夫が留守だった間に体重が増えはじめ、その後も食欲が止まらず あっという間に3kg増えてしまって、血液検…

花粉症と体温

今シーズンのスギ花粉の飛散数がすごい!とは聞いていたけれど 確かに 症状がいつもよりひどいです。 目が痒くなったのは例年よりうんと早く 1月のうちに始まった けど 鼻の症状は3月に入ってからで、一気に進んだ感じです。 きのうはついにお腹にもきまし…

腹式呼吸で入眠

長くなるからと削除したきのうのブログ後半の文章 タイトルを変えるのを忘れてブログ村に送信したので失礼しました そう、 夜 布団に入ってから腹式呼吸をしてみたら、スーーッと眠りに入っていることが度々あるのです。 しかも朝まで目が覚めない不思議。 今…

ヘバーデン結節で痛む指

わたしの左手は小指と人差し指に少しだけヘバーデン結節の変化がある 痛みはなくて落ち着いている。 右手は最近 小指にぽこっと変化が表れて痛いです。 右手を使う時にちょっとした動作でその小指に当たってしまい、ますます痛い ちょっと赤味もあるのです。…

睡眠時間より就寝時間

きょうは冬至ですね 小さいけれど夫が畑で収穫した柚子が冷凍した他にまだあるので それを今夜は柚子湯にします♨ とり置きしておいたぼっちゃんかぼちゃで何つくろう~^^ きのうブログを書きながら、わたしってほんとしょっちゅう体調崩してるよね、と あら…

なぞのチクチク

月曜日(19日)の朝、着替えをしていたら左わき腹あたりがチクチクっとして 思わず下着の裏をたしかめた。 何もついていない それから一日に何度かチクチクする。 (もしかしてこれって、、、) 翌日のきのうも、前日よりチクチクがちょとだけ強めに感じる。…

チョコを食べて動悸、不整脈!

寒くなるとチョコが食べたくなる〜 で、 先日食べた日もだったけど今日も 3時間くらい経ったころに、胸がドキドキしてきて しまいには不整脈が出てしまいました。 ビターチョコだったしね。板チョコ一枚ね。 ちょっと頭も痛い感じ。 体調にもよるけど、やっ…

二度目のイベルメクチン

そういえば先日、わたしとしては二度目になるイベルメクチンを服用したのでした。 備忘録として書いておかなくちゃ。。 数日 腰が痛い日が続いて(原因は不明、姿勢悪く座る時間が長いとか?) 実家に向かう前日、ちょっと体が熱っぽく感じて心配でした。 で…

ここに書くしかないワクチン話、、

きのう、午後からご近所さん宅にお茶に誘われ クリスマスの飾りつけをした すっごく素敵なお部屋を見せていただきました。 ちょうどわたしもちょっとクリスマス飾りをしたばかり。 えらく違います、、、いいけど ワクチン4回目を接種したあとの体調の話を聞…

ストレッチと睡眠の質 * 古民家ランチ

このところ毎日昼間は動くと暑く感じる時間帯もあるくらいの気候ですが 朝晩は寒い! 昨晩はじめてエアコンの暖房予約をセットしてしておきました。 今朝、あったかーい❤ 寒さと無関係とはいえないかも、の ちょっと続いてる腰痛 朝ウォーキングから帰るとど…

6回目の月命日 * 肝機能検査へ

半年が過ぎました 家の中にあったレオンのいろいろなものは仕舞ったり、バザーにお願いしたりして 今 目に触れるのは散歩用のリードだけです。 あ、わたしのパジャマを入れた引き出しにレオンの防寒着をおさめているので それが目に触れる^^ カワイイです。 不…

腎外腎盂? 検査結果を聞きに~

きのうの朝、メソメソしてレオンのことばかり思っていたら ゴミ出しの日なのに忘れてた いかんいかんこんなことでは 元気スイッチオンしてから〜 少し庭仕事をしました。 ライスフラワーの挿し木の植え替えとオルレアの種まき うまく育つといいなぁ~ * * …

健康維持には睡眠が大事 を痛感

今朝は晴れ☀ ときどき薄雲がかかるけど 秋祭りのこの時期 毎年晴れるよ 神社に行ったら祭りの準備でバタバタしてた きのう夕方から 腎臓辺りのCT検査を受けて来ました 長く続いた膀胱炎らしき症状と エコー検査で右の腎臓がちょっと腫れているように見えると…

あれほど肝に銘じていたのに…

今月 膀胱炎の記事いくつ書くの?(恥) 未だにスッキリしないのです。 今日の記事は自分への戒め、備忘録です。 ema625.hatenadiary.com ema625.hatenadiary.com で、 きのうで処方された薬がおわったので、持病の主治医のところに相談というか 診てもらい…

久しぶりの胃痛

先日 膀胱炎で抗生剤を処方してもらったことを書きました。 服用しながら先週末に実家に行ったのですが、薬が終わるとまたおかしな感じで 3日ほど様子を見てみたのですがやっぱりもういちど受診しようときのう病院へ。 不眠続きで抵抗力が落ちていると思う……