天気予報できょうの最低気温が２３度とかになっていたから
昨晩寝るときにエアコンを切って休み 今朝からウォーキングを再開しました。
暑くて目が覚めることはなかったけど５時過ぎに
窓をいつも少し開けているトイレの温度計はすでに２７度でしたけど
日陰を選べば歩けました。
７月に入ってからウォーキングは中断
ひさしぶりに歩いたら いろいろ景色が変わっていました。
蓮畑にピンクの花がいくつか咲いて、田んぼの稲は葉に朝露をつけてキラキラだったし
そうそう、ちょっと遠くの田んぼでは鴨の親子（たぶん）を見ました。
１０羽くらい集団でいましたから、親とほぼ同じくらいに育った子鴨だったんじゃないかな？
わたしが近づくと大急ぎて稲の中に逃げ込んでいって、じーっとこちらをうかがっていました。
ここなら来れないでしょう？ってな感じでかわいい～～
ヌートリアも見ました。田んぼの畔を歩いている子と用水路を泳いでいる子。
朝早くはいろんな様子が見られてやっぱり楽しい。
帰宅してからは植物の水やりのあと、続けてちょっと庭仕事
汗びっしょりになりシャワーを浴びる。
やっぱりこうでなくちゃね。
ひさしぶりのフレンチトーストがおいしかった。
さて
おとといカレンダーをめくり、９月のページにしたら
なんと！４日が持病の主治医の診察&検査日
９月だったなぁとは思っていたけど こんなにすぐだったとは。。。
わたしは７月中旬から 妹といっしょに毎日のようにビールを頂き、時には冷酒
それが習慣になり続いてしまった。
そして暑い暑いとアイスクリームは食べ放題、運動はしない歩かない
間食も毎日たっぷりで、体重をはかってみたらひと月前より1,5kg増加。
検査結果は覚悟するしかない(>_<)
近頃 シャトレーゼの「笑みころん」にハマっていて、冷やして食べるのが気に入ってる。
冷蔵庫に買い置きしています～ 冷たいのが好き
今まで散々シャトレーゼでたくさん買い物してきて
先日 ようやく初めてカシポカードつくりました。
スマホにいろいろお知らせが来るのが嫌いなので、アプリじゃないです^^;
100円で１ポイント １ポイントが１円で値引きできるそうで
値引き以外にためたポイントで特典交換もできるとか。
今までもったいないことしたなぁ、、というか 今まで以上にせっせとシャトレーゼで買い物しそうでｺﾜｲです😆
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