毎朝 お空のレオンとウォーキング
きょうは息子がうちから出勤したのでいつもより1時間ちょっと遅いスタート
今までは、わんちゃんたちの あさんぽや
ジョギングしている人たちとすれ違うことが多かったけど
今朝は高校生たちの通学時間にぶつかりました。
そういえば小山の団地の中にある高校、ご近所迷惑になるからと
1、2年生と3年生は時間差登校することになっていたなぁ
今もかな?
ウォーキングの行きも帰りもたくさん姿を見たから今もかもしれない。
ちょっと時間が遅いと陽ざしが暑い
いつもより汗が出ました、疲れました、、、
ツツジの花はそろそろおしまい
代わってシャリンバイが咲き始めていてかわいい*
枝の分岐が放射状で車輪のパーツみたいだからこの名前が付いたみたいですね
きのう初めて歩数計アプリを使ってみました。
1時間弱歩いて何歩だろう?
ふ~ん、こんなもんなんだ
もっと距離を伸ばそうかな
それとも レオン看病中に、留守をしたくないから家でしていた10分ダンスを続けるか?(かなり心拍数上がるし筋肉ぷるぷるする)
消費カロリーがドーナツ1個分にもなっていない。。。
おととし、肝機能数値が正常になるまで1年ちかくかかったのもうなづける。
今回はその時の倍以上の数値になっているから なかなか困難かも。
ウォーキングから戻るとすごくお腹がすいています。
食後にウォーキングすると食べた栄養素が貯蓄にまわらず使われると聞いて
夫に合わせて早く朝食をとって出かけていました。
なのに、すごくお腹がすいて、、、💧
調べてみたら、食事前のウォーキングは体内の脂質を使うので
減量には良いというではないですか。
わたしは皮下脂肪より内臓脂肪がつきやすい
食事の前とあと どっちがいいのでしょう?
明日から ウォーキングのあとでゆっくり食事することにしてみようかな?
レオン どう思う?
2021,6,26のレオン
ボクは冬場は朝ごはんが先だったよね*
夏はお散歩が先!
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