今年の予定としては３月になったらスポーツジムに通うつもりでいました。
１０年前に通っていた所、一般の平日の日中コースと同じ利用費で
６０歳以上の人はいつでも利用できるの。
エアロビクスとルーシーダットンをまた楽しみたかった。
２月に６０歳になったから、それを楽しみにしていたのでした。
なのに。。。。コロナめ！
収束したら、と思って待っていたけどいつのことになるかわからない。
今、これといって運動はしていなくて
１時間のウォーキングだけでは体の老化防止に心細いから
どうしたらいいかなぁと考えた末、
「シニア向けのダンス」って検索したらSAMさんのダレデモダンスというのに出会った！
ステイホームということで、SAMさんがDVDを特別無料公開したときのがYouTubeにありました。
優しい～♡
【誰でも簡単】SAMが教える！足腰や関節に効くダンスプログラム！
ということですけど
一度見ながら体を動かせば、すぐに楽しめるほどのリズム感は持ち合わせていなくて
何度も何度も練習しましたよ。汗だく～～
覚えたら楽しい♪楽しい♪ヽ(^o^)丿
でもシューズ履かないで部屋で、っていうのはあまり足には良くないから用心しながらね。
頭の体操になるし、気分は爽快♪
ほかにもいろんなのがありそうだから
SAMさん これからもお世話になりまーす＾＾
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