彼岸入りしましたね、日中は暖かくなりそうです☀
きのうはみぞれが降る寒さの中、予約していたエコー検査に行ってきました。
前日深夜から絶食です~
お腹をまんべんなく見てもらい、脂肪肝以外に問題はなさそうということで、まずはホッ。
持病からの影響も出ていないとわかって安心しました。
それにしても わたしの肝臓は霜降り色だった💦(白黒だけどね)
先週採血して調べたChEという検査数値が高く 明らかに栄養過多なのだそう。γ-GTも130でさらに上がってる💦
先生が「食生活を改善すれば良くなるから」とおしゃったので、本気で取り組みます。
3月3日に 特定健診の検査結果通知を受け取ってからはアルコールは口にしていません。
γ-GTが正常値になるまで禁酒するつもりです。
おやつは先週から たまにちょこっとだけ復活。
桜餅(宗家源吉兆庵)
病院のそばにあるので 今日は特別♪ トクホのお茶で…
5月に再検査があるので、それを目標にして食生活改善 頑張ります!
運動もウォーキングを続けます。
そして、怖くて前日から緊張した子宮体がん検査は 若い女医さんでしたけど
あっという間に終わりました。
めちゃ痛かったけどね… 思わずイタタタ…イタイイタイ💦と言ってしまった。
結果は2週間後ハガキにて通知。
なんか 検査が終わっただけでホッとしました。
病院通いは嫌です。。
優しい主治医が「コロナの不安がある中、何度も病院に来るのは嫌でしょうけど」と
予約を取るたびに言われます(>_<) (ほんとにね、なぜ今なの?)
でも生活習慣病って 誰のせいでもなく自分のせいなので仕方ないですね。反省しています。
思えばつい3年くらい前までは、回りから「しっかり食べてる?」とか
特定健診の栄養指導で「運動しながらもう少しだけ体重が増えた方がいいね」とか
そんなふうに言われていたものだから、、、
2018年の夏からは一年近く、わんこの心配事で体調を崩して激やせしてコワかった…
ようやく回復したら 今度は体重増加に歯止めがかからなくなってこのありさま。
代謝が落ちたり 今までとは体が違う年代になったんだなと思う。
油断していました。その辺のことに今回気づかせてもらった。
これから先の「おいしく食べておいしく飲める」生活のために
体をリセットするつもりでいます^^
そして血液検査を年2回していてよかったな、と思います。
早く気づけました。
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